マスターズランナー

50代後半になり「あと何年走れるか」と不安を感じるランナーへ。健康寿命やマスターズ研究のデータをもとに、年齢による変化を受け入れながら、無理なく長くランニングを楽しみ続けるための考え方を解説します。